摘要：
月经期间乱吃东西会有什么样的后果月经期间不能吃冷的东西,吃了会引起痛经.长期不吃饭有什么后果???长期了,久了当然会出现问题了,因此泡面这样的东西是有毒素的而排毒需要人的肾排出去…...
月经期间乱吃东西会有什么样的后果
月经期间不能吃冷的东西,吃了会引起痛经.
长期不吃饭有什么后果???
长期了,久了当然会出现问题了,因此泡面这样的东西是有毒素的而排毒需要人的肾排出去…人吃一次方便面毒素排出时间要二十五、六天
乱吃东西有什么后果?
肚子痛不消化
乱吃坚果后果很严重,你吃对了吗
当然不能,像是香蕉、西瓜这些水果的糖分很高的
追问: 不是吧,不是水果可以吗,那你推荐一下咯
回答: 其实减肥不能光吃水果的,因为水果能够给你带来的营养毕竟有限,所以建议还是控制自己食量,再配上运动吧,还有就是晚上7点过后千万不要吃东西.如果你想要快一点的,可以去网上找一个叫麦吉减肥法的,我以前试过14天,瘦了10斤,但可惜没能坚持下来
追问: 什么啊是减肥药还是,上班下了班据累死了,只有礼拜天跑步,晚上就是想吃东西,而且我喜欢吃饼干
回答: 麦吉减肥法不是减肥药,其实就是一种通过控制自己吃的食物,然后达到减肥目的的方法,当时我只坚持了前面的一半蔬菜一半肉的阶段,因为它是不能吃任何含糖、含淀粉的食物
追问: 半月瘦十斤可以了,具体的不知道咋做
回答: 麦吉减肥法,现在用的人挺多的,最早叫做Atkins减肥法,或者是Southbeach减肥法,或者蛋白质减肥法,这个是总结以上四个名字的减肥法得来的.可以提前准备的东西:体重秤、脂肪秤、计步器、食物称.【注意事项】这个办法不适合有肝,肾,胰腺等内脏器官疾病的病人.由于要大量吃肉,绝对禁止饮用白酒.女士注意,减肥后皮肤不会松弛,但是,会消耗身体大量脂肪,影响体形,你懂得.第一阶段开始几天,有些人会有低血糖反应,头晕,注意保持体力.不过不用担心,持续时间不长,身体会适应.老年人如果要使用这个办法,请事先咨询医生.这个减肥方法分 4 阶段.【阶段一,无糖速效期】警告:本阶段,58脂肪会快速"燃烧"分解,产生代谢产物酮体,必须严格本阶段的时间在两周之内. 如果时间过长可能会引起酮酸中毒,而导致肝肾功能受损.另外,肝肾功能不全者请遵医嘱使用本疗法.完全杜绝主食,一切糖类,包括薯片,薯条,米饭,面条,土豆,牛奶｛乳糖｝ ,可乐,果汁等含糖饮 料,啤酒｛麦芽糖｝ .饮食一半肉类,一半蔬菜,鸡,鸭,鱼,猪,牛,羊都可,豆制品也可,适量.注意烧菜不要放糖.一般 2 天后身58存储的糖原耗尽,进入全脂肪供能状态.用尿酮试纸可以测出有酮酸反映,表明身 体进入高速脂肪代谢状态.建议时间两周,此阶段一般 80 公斤级的人能减掉 10 几斤.速效期只有 2 周.不推荐超过 2 周,因为 完全禁糖 2 周后,人体会开始降低
基础代谢,反而影响效果.同时要补充多种维生素片,比如善存,根据美国大规模人群试验,长期不吃粮食,有 10%的人会出现 掉头发,牙龈出血等症状,是因为缺乏粮食中的 B 族维生素以及其他微量元素造成的,只有服用多维生素 片,就完全不会出现问题.还要补充深海鱼油,最简单的不饱和脂肪,容易燃烧,而且能增加血管内脂肪的流动性.善存剂片 1 天 1 粒,深海鱼油 1-2 粒.有条件的话,用橄榄油烧菜更好.一天喝 8 杯水.多喝水很重要,燃烧脂肪,必须多喝水,不过这一阶段本来就很容易觉得口渴.【第二阶段,持续减肥阶段】2 周后进入第二阶段三分之一主食,三分之一肉类,三分之一蔬菜.主食不能吃原来的,只能吃吸收比较慢的糖类,如全麦面包,玉米,意大利面,粉丝,荞麦面,燕麦面.糙米,魔芋,水 果｛香蕉,西瓜不太好,苹果首选｝ .吸收慢的糖类对血糖影响小,不会刺激胰岛素.牛奶可以吃了.通常基本是 1 天 4 两粗粮的摄入量.推荐吃坚果,核桃松子花生,核桃为首选.善存和鱼油还是要吃的. 一天 8 杯水.第二阶段一般要 3 个月.通常的减肥速度大约为 1 周 2 斤左右.一般 3 个月后能达到理想体重.【第三阶段,体重保持期.这一阶段最关键】如果达到理想体重后,直接恢复以前饮食,立刻反弹.人在迅速降低体重后,需要 3 个月来适应新体重.逐步恢复主食及细粮的摄入量,发现长胖了,就减少,变瘦了就增加.保持体重稳定 3 个月.三个月后,使你不长胖的细粮摄入量就是你的糖耐受极限.以后不超过这个值,一般不会长胖.一般人 1 天能吃 6-8 两的细粮主食.第一阶段任何的破坏,都会让人体重新回到普通代谢,使得脂解过程停止.一定要记住这一点.举个 实例来说, 即便你早上吃一片全麦面包 （不在列表上） 你身体的脂解过程就会被严重影响, 如果是喝蜂蜜, 基本上当天就会完全停止.切记切记!【第四阶段,终生保持期 】注意不要狂吃狂喝,一般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限. 基本就能终生保持.【可以任意食用的食品】鱼类:青鱼、厘枪鱼、鲑鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼家禽:鸡、火鸡、鸭子、鹅、野鸡海鲜:龙虾、蛤、鱿鱼、虾、螃蟹肉类:牛肉、猪肉、羊肉、鹿肉或野味鸡蛋:煎蛋、荷包蛋、白水鸡蛋等等以上食物在不含添加剂和调料情况下可以任意食用.如果是人工处理过的,例如香肠热狗等等,则必 须考虑到额外碳水化合物,不再可以随意食用.
追问: 天哪,亲也太多了吧,肯定不能做到啊,我们可是上班的,没那么讲究吧
回答:
我也是上班的,但我中午是自己带饭,所以当时我是带2盒,一盒全带菜,一盒全134,不带饭.不过还是略残暴,因为我很喜欢甜食,糕点一类的,所以虽然效果很好,但我还是没能坚持下来,只坚持10多天,但效果不错还是瘦了10斤,当时我的体重是130来着.不过不管什么方法减肥,你总得有牺牲点什么的准备,不然就像我这样,放弃减肥这件事吧,如果不是太胖的话 追问: 不喜欢吃五花肉诶,再说带的饭也不健康吧,我也是喜欢吃饼干,几乎每晚都吃,但都是粗粮的
回答: 他说的肉不是单指五花肉,比如鸡肉啊、鸭肉、鱼肉、羊肉、牛肉什么肉都可以的,什么做法也都可以,只有一点不能含糖.而且自己带饭其实比外面吃健康多了,因为虽然你不能保证原材料健不健康,但至少可以保证,你的制作过程是健康的,最少自己做的菜,油不会是地沟油、菜不会没洗过.而且如果用零食代替饭的话,更容易长胖,因为大多数零食,没有营养,但热量很高
追问: 我不多胖,173 140 男的,但是想变完美吗
回答: 那就只有多多运动了,推荐你一个视频"腹肌撕裂者",据说可以锻炼出八块腹肌
乱吃食物正会导致中毒么?
食物要搭配好,搭配不好,吃了就会中毒!!!
