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这是我每天都要再次重新学习的人生课.
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用碎片时间进行独处——关掉手机、平板电脑、笔记本、电视和收音机——允许俺真正地进行调整.我们需要问问俺:我的身体今天告诉我何?今天感觉哪?
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我们可以做很多事情来享受独处的时光,有些事情非常简单.我喜欢淋浴,喜欢瑜伽练习,喜欢在开车回家的路上看秀丽的风景,这些都不需要和外部世界联系.这能帮我真正消化俺的所做所为,仅仅安静的待着.我发现在这种小小的消遣之后,用在纸上用笔写日记这样古老的方式很有帮助.
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要想真正弄清你是否在依赖他人,你可以问问俺:今天我做了哪些事情,是仅仅为俺而做的吗?我需要带手机吗?还是把它收起来?
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你可能还想问问俺:我现在拍情图是为了记住这件事,还是想让他人看看我是怎么度过时光的?我更新社交媒体是因为我想这样做,还是因为我需要别人的"赞"和帖子才会开心?
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最后,问问俺:如果想要开心,不再关心别人的看法会发生何事情?如果我花少量的时间来争取他们的认同,世界还会接受我吗?
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唯一能让你远离俺的人就是你俺.
