摘要：
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你好!
给你推荐一下我认为比较有效的一些方式吧,希望你能够试一试.
抑郁症其实都是心病,大致逃不开现实与理想差距太大,或者看到世间太多的罪恶,而对人世显出出离心,从而悲观厌世,消极避世.
所以,我的方式是先研究这个世界的真相,得知这个世界原本就是善恶并存,长短相依,阴阳互补的,这样会比较能够宽容世间一些罪恶,原谅别人就是原谅了俺.以下书籍很好的说明了这些问题,希望你能好好读一读.
老子《道德经》,庄子《逍遥游》,洪应明《菜根谭》,袁了凡《了凡四训》.最后一本了凡四训是告诉你改造命运的方式,主旨是人的命运掌握在俺手里.
看书的同时,请配合听一些舒缓压力的音乐:
萨顶顶梵文《万物生》,效果很好,坚持反复听一周,早晚一天不间断,你会感受到这首音乐给你带来的安详.
《楞严咒》属于佛教密宗咒语,也有很好安抚心灵的效果.
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最后,隆重介绍:《般若波罗蜜多心经》仔细体会心经的说法,你会对人生有别样的感受.
希望能对你有所帮助.
抑郁症的治疗有何好的书籍?
最经典《永远成长的苹果树》
抑郁的人看何书好,最好还可以提升俺的书,有相似经历的人吗,推荐推荐
1.《焦虑小蝌蚪神的自救》
作者:（英）克莱尔·威克斯
出版社:新疆青少年出版社
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出版年月:2012-11
【推荐理由】人们都说小蝌蚪神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种"病".英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念.在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量.重新找到俺的方式,"面对、接受、飘然、等待"这四个词至今意义非凡······无论你是否有心理困扰,看完之后一定对你的心理有很大帮助!
2.《当下的力量》
作者:埃克哈特·托利
