摘要：
诗经楚辞小清新女孩名字鼠小宝2021新更推荐品阅除了上述列举的食物和膳食外,还可以掌握如下原则,以选到血糖指数比较低的食物和膳食:1、含纤维和脂类多的食物,如玉米、花生... 诗经楚辞小清新女孩名字鼠小宝2021新更推荐品阅
除了上述列举的食物和膳食外,还可以掌握如下原则,以选到血糖指数比较低的食物和膳食:
1、含纤维和脂类多的食物,如玉米、花生.
2、用较大植物颗粒制成的食品,横面包、窝头.
3、加工越小蝌蚪细、加工温度越高的食物血糖指数越高,不抗饿.
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吃何能多长白吗?除了多吃饭.还有别的办法没呀?
多吃白
一日三餐,哪一顿吃白最好
吃的好可以不胖,还可以减肥:
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1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈说味道了.是很好的刮油办法.
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原理:黄瓜果白脆甜多汁,清香可用嘴,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿、预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.>>>
2、过午不食法
